الرئيسية
بسم الله الرحمــــن الرحيم
و صلّى الله على سيدنا محمد و على آله و صحبه
السلام عليكم اخواني الكرام
لا شك إخواني في أن معظمنا إن لم يكن كلنا , يعاني أحيانا من آلام على مستوى الحوض أو الظهر
لا سيما بعد مرور ساعتين و أكثر من التدريس في وضعية الوقوف
كما أن أغلبنا هنا بالانترنت , يعاني مرارا من نفس الآلام نظرا للوقت الذي نقضيه وراء الكمبيوتر
و لهذا , أحببت أن أدرج موضوعي هذا , و الذي يتضمّن بعض الحركات البسيطة أثناء الانتهاء من العمل مباشرة و كذلك أثناء مغادرة الكمبيوتر
هاته الحركات مدروسة بدقة و لا تأخذ من وقتك أخي الكريم سوى بضعة دقائق , لكنها قد تجنّبك كثيرا من المعاناة
من هنا:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
