فوبيا المرتفعات ؟ ما هو الحل ؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ارجو مساعدتي فانا موظف ، و مشكلتي عند الغير اصبحت محل استهزاء و ضحك عند زملائي ، حتى اصبحت اكثر تعقيدا من الاول .
فلقد لفت انتباهي زميل لي حينما قال لي بانني كلما صعدت في الادراج تتثاقل خطاي ، فعرضت نفسي على راقي فقال لي فيك و فيك اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، و هذا ما جعلني ايضا اخاف كثيرا ، و اصبح الوسواس ينهش راسي شيئا فشيئا .
لكن عندما راجعت نفسي تبين لي أنه مجرد الخوف من المرتفعات اي فوبيا المرتفعات ، و احس ان شيء ما يريد ان يدفعني من خلفي عند و صولي الى الشرفة 03 و كلما اصل الى المكتب ارجع نازلا من شدة الخوف .
الأعراض : ارتفاع ضغط الدم ، اشعر بدوار ، ارتعاش في جميع انحاء الجسم

مع العلم اخواني و كنت في الجامعة متابع من طرف طبيب الجامعة فامرني بالعدو الريفي ( الركض ) كل يوم اثنين و خميس من كل اسبوع لمدة نصف ساعة و شفيت تماما و عند تخرجي من الجامعة توقفت عن الرياضة تماما و ادركت ان حالتي تتراجع تدريجيا . و كلما اتفكر حالة الاغماء تلك يتبادر الى ذهني انني ربما قد اسقط فاحاول ان انقض نفسي بالرجوع الى الاسفل .

.
يرجوا ممن يدلني على حل ان يتصل بي مباشرة .

يؤسفني أن أعجز عن الإتصال بك هاتفيا .. و لكنني أريد الرد عليك في هذا المنتدى الكريم .. لأقول لك أخي المحترم أن أقل من 30 سنة في العمل قد جعلتني شخصيا ألهث عند صعود أدراج السلم إلى مكتبي .. فنحن كهول و ما عدنا شبابا نتقد حيوية ... و لا أدعي أنني أعرف العوامل الحقيقية لحالتك هذه و لكنني أفهم أن المشكلة نفسية اكثر منها عضوية .. و نحن جميعا نمر بمثل هذه الأزمات النفسية خلال حياتنا المهنية لإعتبارات تتعلق بظروف العمل ربما و ربما بمشاكل الحياة الأخرى التي تثقل كاهلنا و تنعكس على باقي مناحي حياتنا.
اخي الكريم .. عوض أن تعتقد أن المشكلة فيك أنت حاول ان تقنع نفسك بأنها في محيطك ... فإن كنت تعاني الخوف من الإرتفاع فهذا لا يعني أنك تحتاج إلى علاج بقدر ما تحتاج الإدارة التي تعمل فيها إلى مراعاة هذا الخوف و النظر في إمكانية نقل مكتبك إلى الطابق السفلي و إن تعذر ذلك تلجأ إلى تكليفك بمهام أخرى في الطابق السفلي غير المهام التي تمارسها في الطابق الأعلى ... و هذه أول خطوة يتعين على افدارة المبادرة بها كمساهمة منها في تشجيعك على العمل على التقرب من أخصائي نفسي و الشروع في المعالجة و ليس أن نزيد الطين بلة من خلال التلويح بالعقوبات.
من منا في مأمن من أي مشكلة نفسية ؟ لا أحد .. لا انت و لا انا و لا سوانا من الناس .. نصيحتي إليك اخي ان تكون قويا بنقطة الضعف هذه ... أي ان تواجه الجميع بها لأنهم حين يفهمون بانك لست خجولا بها سيتوقفون عن الإستهزاء .. فنحن لا نستهزيء إلا من الشخص الذي نعتقد أنه يتأثر بالإستهزاء .. اما الشخص الذي يحرص على الظهور قويا منيعا محصنا فإننا نفقد حتى الرغبة في الإستهزاء به لأننا لا نلقى التجاوب منه و بالتالي نمل و نكف الآذى....
أحيانا ألتحق بمكتبي ليلا و أمشي في رواق طويل مظلم بسبب إنعدام الإنارة و صدقني أخي أشعر ببعض الخوف و انا رجل طويل عريض ... و ليس من عادتي أن اخاف .. و لكنني في هذا الرواق بالذات أشعر ببعض الخوف ... و انا لا أخفيه .. شيء طبيعي .. فنحن بشر .. من أراد أن يفهم مشكلتي فليفعل و من لم يرد فهذا شأنه ... بالمختصر المفيد لا تعطي احدا فرصة للتأثير عليك أو لزرع الشك في نفسك ... تقرب من مديرك .. تحدث معه بصراحة حول مشكلتك ... أطلب منه تحويلا مؤقتا يسمح لك بتجاوز هذه الأزمة العابرة و اعرض حالتك في تلك الأثناء على أخصائي نفسي و ستسير الأمور في الإتجاه السليم بإذن الله تعالى .. فهذه ليست مشكلة ... إنها مجرد غيمة عابرة في حياة رجل عادي.

مشكور اخي أحمد ... لقد ذكرتني بما انساني الشيطان .. إنه أفضل علاج .. المداومة على الذكر و الصلاة و تلاوة القرآن أو الإصغاء إلي تلاوته

من بين العوائق البسيطة التي تعود سلبا على الموظفين، تهميش الإدرة ولا مبالاتها بمثل هذه الامور التي تراها بعينها (المريضة غالبا) أنها أشياء تافهة، وهي في الحقيقة أمور يجب أن تؤخذ بعين الإعتبار، وتدرسها من جوانبها الانسانية والاجتماعية والنفسية، فبقرار جد بسيط هو تبديل الموظف إلى مصلحة في الطابق السفلي كما أشار الإخوة أعلاه، تحل المشكلة نهائيا، بدون شوشرة أو كثرة كلام، أو تشهير بالموظف المسكين، لكن ... لا حياة لمن تنادي.

إعما بوصية الأخ أحمد البخاري، وأتبع نصائح الأستاذ كرمس، لعل الله يشفيك مما أنت فيه، فهو على ذلك قدير وبالإجابة جدير.

نسأل الله العفو والعافية.

شكرا جزيلا و شكرا لمساندتي ، مع العلم ان هذه الحالة معروفة عند الأطباء و لكن هل يوجد دواء لعلاج تلك الفوبيا ، ارجو ممن يعرف هذا الدواء كتابته لأنني لا اريد ان اتصل بطبيب نفساني
كاتب الموضوع

و تقبل مني اسمى عبارات التقدير و الاحترام و السلام عليكم

[b]عليك بدواء السيروكزات او الفليوكستين وهما نافعان جدا
على العموم عليك الاتصال بطبيب مختص في الامراض النفسية والعصبية

ادعوا الله ان يشفيني و يعافيني في اقرب الأجال و شكرا جزيلا لأعضاء المنتدى الذين وقفوا الى جانبي في هذه المعضلة
و لا يفوتني ان اذكركم من انعم الله عليه بالصحة و العافية ان يشكر الله على هاته النعمة التي لا تدرك الا بعد فقدانها ، مع السلامة اخي من امي اخرى " هيمو "

الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه ... الحمد لله على ما أعطى و على ما أخذ .. الحمد الله على ما سيعطي و على ما سيأخذ .. الحمد لله شكرا و صبرا و إحتسابا ... له الحمد حتى يرضى و له الحمد إذا رضي و له الحمد بعد الرضا

العفو اخي عبد الرحيم تمنياتي لك بالشفاء العاجل