مالعمل للكف عن التدخين.....

اخواني :
ارجوكم..دلوني على أي شيء للكف عن التدخين ....

فقط ، عليك أن تقرر حقا
إن الإقلاع عن التدخين هو قرار يتخذه المدمن .
عليك الإقلاع لمدة 24 ساعة
دون أن تدخن ستجد نفسك على قيد الحياة
حاول الإستمرار لمدة 24 ساعة أخرى
ودون أن تدخن ستجد نفسك على قيد الحياة
حاول الإستمرار لمدة 24 ساعة أخرى
ودون أن تدخن ستجد نفسك على قيد الحياة
حاول الإستمرار لمدة 24 ساعة أخرى
سيبدأ جسمك و عقلك على التعود على ذلك النحو
بعد أسبوع ستكون أقوى منه
بعد أسبوعين ستزيد قوتك
بعد شهر تكون قد تعودت على ذلك النمط .


ملاحظة :
أدمنت على التدخين لمدة زادت عن 25 سنة
كنت أدخن علبتين في 24 ساعة .
فأقلعت عنه بقرار فقط .
و يا لها من نعمة أنا فيها

شكرا أخي بارك الله فيك .

مثلما قال لك الأخ
اذا كنت أنت مصر على عدم التدخين
فسوف تقضي عليه
هناك نصائح أخرى :
- عليك بشراء عرق السوس استعمله عوضا من السجارة
- اشترى بعض الحلويات و ضعها في جيبك عندما تتذكر السجارة كول حبة حلوة
- و بمرور ايام تنساه شيئا فشيئا
في بداية الأمر تكون الحالة صعبة
و لكن عليك بالصبر فقط
و كن متأكدا بأنك سوف توقفه
- سوف تصبح صحتك جيدة
- سوف تدخر مبلغ مالي معتبر عوضا من ان تشتري به السجائر
عفاك الله

عيدكم مبارك وبارك الله فيكم

شكراااااااااا