الرئيسية
المزاج
الدكتور ياسر عدي
الناشر.:......صافي
سبب اختياري لنشر مواضيعي بهد القسم : لأن قسم المواضيع العامة هو الأكثر تصفحا من الزوار و الأعضاء في المنتدى
الموقع الأصلي : لا يوجد هد الموضوع في أي منتدى أخر
معاد جريدة القلم
سيتم نشره في منتدى دردشة عربي بما أني عضو بالمنتدى المذكور بسم المحامي
* هده الخطوات البسيطة قد تساعدك في الحفاظ على صحتك تجنب الإصابة بالسكر .[ حصن حياتك من السكر]
بالرغم من أنه مرض العصر سريع الانتشار إلا أنه ليس مرض لا يمكن التغلب عليه و تجنبه.
قف على الميزان
التخلص من أي عدد من الكيلوغرامات يمكن أن يبعد كابوس السكر عنك.
اختر المشهيات المناسبة
يمكننا أن نوصي بتناول السلطة : أكل الخضار مع القليل من الخل و الزيت و الليمون فبل أي وجبة نشويات
فد يساعد على السيطرة على مستويات السكر في دمك.
ابتعد عن سيارتك
امش قدر تستطيع كل يوم_ المشي يحسن من جودة الصحة حتى لو لم تخسر الوزن .
تناول الحبوب الكاملة
اختر الحبوب الصحية التي يمكن أن تساعدك على خسارة الوزن و خفض السكر
أشرب قهوتك
إدا كنت محب للقهوة ؛ لا تتوقف عن تناولها . الكافيين [ بدون سكر ] قد تبعد مرض السكر.
قل لا للمأكولات الجاهزة
العديد من الوجبات الطعام الجاهزة غنية بالدهون المتحولة و غير صحية و الكاربوهيدرات
المكررة التي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر .
فكر بطريقة نباتية
لا تتناول اللحوم كل يوم لصحتك . واستبدل الأطباق بأخرى نباتية و عضوية.
استعمل التوابل المناسبة
القرفة قد تساعدك على كبح جماح ارتفاع سكر الدم.
تخلص من الإجهاض الاسترخاء و ممارسة الرياضة البسيطة ؛ ممكن أن يساعدانك على كسب السيطرة على
مستويات سكر الدم ؛ ابدأ يومك بليوغا ؛ التأمل أو المشي.
احصل على نوم هادئ في الليل
النوم لأكثر من 8 ساعات في الليل يمكن أن يقلل نسبة الإصابة بالسكر.
إنها إرشادات وخطوات بسيطة لا كن رأيتها تنفع أرجو أنكم قد استفدتم ....تقبلوا تحياتي
نرجو من الله أن يشفى مرضا المسلمين جميعا ..و أن يحفظنا من أي سوء أو مرض
أمين
للمصابين بهد المرض : الطب الحديث يوصي بتناول الشعير يوميا
وصية نبوية..وحقيقة علمية ....التلبينة
تفيد
علاج ارتفاع السكر و الضغط
تحتوي الألياف المنحلة [ القابلة لذوبان] في الشعير على صموغ ’’ بكتينات’’ تذوب مع الماء لتكون هلامات لزجة تبطئ من عمليتي الهضم وامتصاص المواد الغذائية في الأطعمة.
فتنظم انسياب هده المواد في الدم وعلى رأسها السكريات ؛ مما ينظم انسياب السكر في الدم. ويمنع ارتفاع المفاجئ عن طريق الغداء.
الوقاية من ضغط الدم
و يعضد هدا التأثير الحميد لشعير على سكر الدم أن عموم الأطعمة الغنية بالألياف _ منحلة وغير منحلة
_ فقيرة الدسم وقليلة السعرات الحرارية في معظمها ؛ بينما لها تأثير مالئ يقلل من اندفاعنا لتناول الأطعمة
الدسمة و النهم للنشويات الغنية بالسعرات الحرارية و لأن المصابين بداء السكري أكثر عرضة لتفاقم الإكليلي ؛ فإن
التلبينة الغنية بالألياف تقدم لهم وقاية مزدوجة لمنع تفاقم داء السكري من ناحية و الحلول دون مضعفات الوعائية
و القلبية من ناحية أخرى..وهكذا يمكننا قول بثقة إن احتساء التلبينة بانتظام يساعد المرضى الدين يعانون من فراغ
السكر في دمهم .
كما أكدت أبحاث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم تقي من الإصابة من ارتفاع ضغط الدم
و يحتوي الشعير على عنصر البوتاسيوم الذي يخلق توازنا بين الملح و الماء داخل الخلية . كدالك فإن الشعير له خاصية إدرار البول ؛ ومن المعروف أن الأدوية التي تعمل على إدرار البول من أشهر الأدوية المستعملة لعلاج مرض ارتفاع
ضغط الدم.
وفي النهاية
نقول : إنه إدا كان كثير من الناس يتحولون اليوم من علاج الدوائي إلى الطب العشبي و التقليدي
فإن من الناس أيضا من يتحول إلى الطب النبوي ؛ وهم لا يرون فيه مجرد طريقة للحصول على الشفاء..
بل يرون فيه سبيل للفوز بمحبة الله و فرصة لمغفرة الذنوب
قال الله تعالى :
قل إن كنتم تحبون الله فاتبعوني يحبكم الله ويغفر لكم ذنوبكم ]]
وهكذا يصبح للتداوي مبررات أخرى أعظم من الشفاء ذاته .
ترقبوا موضوع جديد قريبا بإذن الله
عن فوائد التلبينة ...من الطب الحديث الذي يوصي بتناول الشعير يوميا
