الرئيسية
المزاج
قليل من النساء من تدرك فوائد عشبة الشمر (البسباس) ومنافعها الصحية، فهذه العشبة الغنية بالزيوت الطيارة، والفيتامينات، والألياف، والمواد معدنية، والأحماض العضوية تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل او الشعبي منذ القدم.
وتتعدد استعمالات الشمّر، ويمكن الاستفادة من جميع أجزائها، بدءاً بالبصلة مروراً بالأوراق ووصولاً إلى الساق، وتستهلك طازجة من خلال إضافتها إلى السلطة وأطباق الطعام المختلفة فتعطيها نكهة لذيذة، أو مطهوّة بواسطة البخار والسلق، مع الحرص على إضافة كميات قليلة من الزيت أو كريم الطهي أو بعض الأعشاب الأخرى اليها لتحسين نكهتها.
. ويمكن إيجاز فوائد عشبه الشمر بالتالي:
- خفض ضغط الدم.
- طرد البلغم وتهدئة الاعصاب وتسكين الآلام.
- الحد من مشاكل الجهاز الهضمي، عبر محاربة انتفاخ البطن وطرد الغازات والحد من المغص.
- منقوع الشمر مدر للبول ومسكّن لآلام المثانة.
- تؤدي دور الهرمون النسائي "الاستروجين"، ما يجعلها مفيدة في تخفيف المشاكل النسائية، خصوصاً بعد بلوغ سن اليأس.
- المساعدة في خسارة الوزن والتخسيس، بسبب احتوائها على نسبة قليلة من السكر والسعرات الحرارية.
